ココロのケアイベント「ママのからだとココロを整えるワークショップ」

2019年5月20日(月)

ママのからだとココロを整えるワークショップ 講師:助産師 なこちゃん

https://profile.ameba.jp/ameba/higashinonaomi
(なこちゃんのブログ)

日々頑張るママさんたち。

頑張るのが当たり前だし、、、、と頑張り、ちょっとしんどいけど、このくらい、、、、と。

身体のあちこち、調子わるいけど、病院へ行くほどでもないし。

 

ママ達は子ども、夫、親の世話をする。家事をする。仕事をする。他、いろいろな用事をします。

ところが、自分のために自分をケアすることがなかなか出来ません。いつも後回し。

すると、身体の不調も続き、イライラも消えることがない。でもそれがふつうかな。。。。

なんて、言い聞かせてしまう。そうすると、不調もイライラも蓄積。

 

ママのからだとココロを整えるワークショップはとてもわかりやすく自分の状態を知ることができました。

① 体のサイン(症状)を細かくチェックしていく(チェックシート)

② そのサインがココロの状態と関係していることを知ることが出来る

③ なこちゃんがアドバイスしてくれる。

自分の状態を知り、納得する。それだけもココロは軽くなります。ココロが軽いと同じことをするのでもスムーズだったり、楽しく感じられたりします。

 

生後3ケ月の赤ちゃん連れで参加してくださった方がいましたが、私も子どもが小さい頃になこちゃんに出会えていたら、色んなことが楽だっただろうな~と、うらやましく思いました。

ママさんたち! まずは自分のケアに目を向けましょうね♪

なこちゃんのワークショップ、なこちゃんヒーリング  次回は6月10日(月)

ココロのケアに興味のある方、お申込みお待ちしております

Ayako

 

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